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「壓力管理」工作坊—如何減壓及化壓力為動力

 內容重點

  • 行動最實際：齊學健腦減壓方程式(工具一)
  • 情緒不出五指山：有效鬆弛法(工具二)
  • 正確觀念齊分享：壓力的三個，不可不知
  • 職場實例：NLP情緒管理，即學即用(工具三)
  • 將負面想法轉化為積極思考，提升能量的１０個行動

課程簡介

香港是國際都會，生活緊張，工作亦難免或多或少地感受到不同壓力；壓力無形無色地累積，如不能有效掌握轉化方法，對精神和身體都會構成傷害，不可不處理。本工作坊有別於一般減壓講座，強調即學即用，當中主要應用了「健腦」和「NLP」技術，並穿插幾個關鍵觀念，與其迷信世上有一帖藥到病除的消壓良藥，不如坐言起行，放開心情，和導師一起探索，尋找最適合自己的壓力轉化方程式吧！

課程編號： B2B-2019007
課程名稱： 「壓力管理」工作坊---如何減壓及化壓力為動力
參加對象： 企業培訓員工 / 教師 / 家長 / 對課程內容有興趣人士
課程目標： 掌握及轉化工作上的壓力，即學即會，即會即用，工作更輕鬆，心情更愉悅
課程結構： 總次數１次，每次２~４小時，合共２~４小時
任教導師： 黃潔盈博士（Dr.Carol Wong）

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