課程

「壓力管理」工作坊—如何減壓及化壓力為動力

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 內容重點

  • 行動最實際:齊學健腦減壓方程式(工具一)
  • 情緒不出五指山:有效鬆弛法(工具二)
  • 正確觀念齊分享:壓力的三個,不可不知
  • 職場實例:NLP情緒管理,即學即用(工具三)
  • 將負面想法轉化為積極思考,提升能量的10個行動

課程簡介

香港是國際都會,生活緊張,工作亦難免或多或少地感受到不同壓力;壓力無形無色地累積,如不能有效掌握轉化方法,對精神和身體都會構成傷害,不可不處理。本工作坊有別於一般減壓講座,強調即學即用,當中主要應用了「健腦」和「NLP」技術,並穿插幾個關鍵觀念,與其迷信世上有一帖藥到病除的消壓良藥,不如坐言起行,放開心情,和導師一起探索,尋找最適合自己的壓力轉化方程式吧!

課程編號: B2B-2019007
課程名稱: 「壓力管理」工作坊---如何減壓及化壓力為動力
參加對象: 企業培訓員工 / 教師 / 家長 / 對課程內容有興趣人士
課程目標: 掌握及轉化工作上的壓力,即學即會,即會即用,工作更輕鬆,心情更愉悅
課程結構: 總次數1次,每次2~4小時,合共2~4小時
任教導師: 黃潔盈博士(Dr.Carol Wong)