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「健腦記憶減壓三級跳」工作坊

內容重點

  • 認識簡單而又有效的健腦操動作，持之以恆，能改善身體質素
  • 有系統地認識壓力及負面情緒，學習轉化方法
  • 有效平靜心情，輕鬆應付日常生活節奏
  • 有較好的睡眠質素及休息，達至身心平衡健康

課程簡介

情感經驗對人的一生具有恆久的影響，而且如果負面情緒經常出現並持續，就會對個人產生持久的負面影響，進而影響身心發展，本課程透過身心互動的健腦操，讓學員逐步掌握各種減壓的技巧，為自己加油加油，讓工作及生活變得更平衡，活出健康的新生活！  

課程編號： B2B-2019001 / B2S-A3
課程名稱： 「健腦記憶減壓三級跳」工作坊
參加對象： 企業培訓員工 / 教師 / 家長 / 對課程內容有興趣人士
課程目標： 透過愉快輕鬆的學習方式，學習管理日常生活壓力及情緒
課程結構： 總次數１次，每次２小時，合共２小時
任教導師： 黃潔盈博士（Dr.Carol Wong）

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